651 ：日出づる処の名無し：2009/09/03(木) 20:09:08 ID:wdu2Q+kk

ダイエット中でお腹がすいた・・・。
カロリーが低くてお腹が一杯になる食べ物ありますか？

672 ：保護係 ◆Hogo.aafE6 ：2009/09/03(木) 20:40:15 ID:ufnUqtGX

>>651
蒟蒻、海草、茸がカロリー極少でつので、手に入れやすい安いものをたっぷりどうぞ。
あとはしらたき、寒天あたりでつかね。ｳﾘ的には豆腐もおｋにしてまつｗ
茸入れた湯豆腐なんか如何でつか。

おやつ兼酒の肴に炒り大豆を愛用してまつが、これってｶﾛﾘｰ的にどうなんでつかね。

670 ：日出づる処の名無し：2009/09/03(木) 20:36:13 ID:NBD5lewb

>>660
>明日の昼は蒟蒻料理にしてみようかな？
ダイエットで陥りがちなのがローカロリーのものだけを食べて
栄養が偏り，最低限必要な栄養分を求めて精神的にも肉体的にも
飢餓モード入りする罠w
通常メニューを品数はそのままに量だけ減らして、その量的穴埋めに
ローカロリー食を使うのがよろしい。

673 ：日出づる処の名無し：2009/09/03(木) 20:40:58 ID:BlpW9QUX

ダイエット？キャベツ食べなさいキャベツ
生キャベツの山→ふだんのごはん→おやつは果物
ｶｰﾁｬﾝ（糖尿）がコレで２０ｋｇ痩せた
10年前にやってくれよ…まあいいけどさ

674 ：日出づる処の名無し：2009/09/03(木) 20:43:35 ID:ZU/ynkRw

>>673
普段のごはんは量を少なめにですか？
キャベツは何もつけずに？

675 ：日出づる処の名無し：2009/09/03(木) 20:45:08 ID:BCxORK6o

>>674
キャベツに塩昆布+ごま油は美味いぞ〜
ダイエット中ならごま油は省略しても良し。
酒のつまみにも最高なので、ひと玉があっという間になくなるｗ

688 ：日出づる処の名無し：2009/09/03(木) 20:58:54 ID:BlpW9QUX

>>674
いろいろうまそうな調味料アイデアがでてるけど、ダイエット目的ならそのまま
ふだんのごはんはふだんの量にもよるけどおかわり自重くらいで普通盛りで食べてるよ＞ｶｰﾁｬﾝ

長いこと糖尿を放置して目に来ちゃって眼科医に医者ともども怒られて
別な内科で勧められたのがコレ（キャベツ）おかげで数値は正常になりました
目に来る前にやってればなあ…ﾄｰﾏｽたんも笑い事じゃなくてちゃんとご自愛していただきたいわ

ちなみに叔母も同病で同じのやり始めたけど、梅干がいいとか塩がいいとかやりだして
しまいにゃキャベツをおかずにモリモリご飯食べてる＝痩せない
なんでもそうだけど用法容量は正しく守んないといけませんね

705 ：日出づる処の名無し：2009/09/03(木) 21:18:16 ID:T/MstshH

>>673
キャベツいいよねー栄養・㌍がない野菜の筆頭格だし
キャベツ　ｳﾝ個分のビタミンC　とかﾈｰﾖって突っ込んでる

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